皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パワーラックストップデッドリフト９０ｋｇ×３回×２セット、１２０ｋｇ×３回×３セット、１３０ｋｇ×３回×２セット、１４０ｋｇ×３回×２セット、１４５ｋｇ×３回×２セット、１２０ｋｇ×６回×２セット。
ベントオーバーローイング１２０ｋｇ×１０回×３セット、９０ｋｇ×１０回×４セット。
足つきアンダーチンニング１０回×３セットで終了です。
本当は途中で床当てデッドをやろうと思っていたのですが、パワーラックでのストップデッドのセット数を増やして行いました。
膝下の微妙な位置からスタートするので一番しんどいのですが、その分パワーもつきそうな感じです。
１４０ｋｇと１４５ｋｇが５ｋｇ以上の重量差を感じたので、１５０ｋｇも大変な予感…
年内にこのストップデッドリフトと床当てデッドリフトで、それぞれ１５０ｋｇ以上挙げられるように頑張ります！
