皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パワーラックストップデッドリフト６０ｋｇ、９０ｋｇ、１１０ｋｇ×各６回×１セット、１３０ｋｇ×３回×３セット。
ハーフデッドリフト１５０ｋｇ×３回×３セット。
床引きストップデッドリフト１３５ｋｇ×３回×３セット。
床引きボトムハーフストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×３セットで終了です。
色々なデッドリフトで背中を刺激しました。
やっぱり背中の強化はデッドリフトが１番ですね^_^
色々な種目で体を強化できるように引き続き頑張ります！
