皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×３１回、２４回、１７回、３６ｋｇ×１４回、１５回、１２回、４０ｋｇ×１３回、８回、８回の計９セット。
ワンハンドケーブルクロスオーバー１８ｋｇ×１０回×４セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×３０回→ダンベルキックバック５ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
ダンベルプレス３１ｋｇが４０回が出来そうでできません。
３０回〜３７回で、その日によって違いますが４０回が近くて遠いです(TT)
うーん、早く達成したい。。。
回数に振り切ってフォームは気にしていませんが、それでも３０回を超えると猛烈なパンプに襲われて４０回に届きません。
今年中には達成できるように頑張ります！
