挽肉ハンバーグ　2022/10/27(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７７．３ｋｇ。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はウォーキングを２０分行いました。

そして帰宅後に久しぶりに挽肉ハンバーグを作りました。

といっても、牛挽肉をこねて焼くだけ。

５００ｇの爆弾簡易ハンバーグの完成です。

２日トレーニングを休んで筋肉痛も抜けたので、今日から再開してガツンと頑張ります！