ダンベルプレス、回数たくさんやりたい話　2022/10/20(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７７．３ｋｇ。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング３０分行いました。

２日トレーニングを休んだので筋肉痛も抜けたので今日からまた再開です。

前回のダンベルプレスで３１ｋｇ×３０回が行えたので今日は３１回以上が目標です。

今年中には３６ｋｇ×３０回くらい出来るようになりたいですね。

とにかく練習あるのみなので、継続して頑張ります。