皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング２０ｋｇ×１０回×４セット、１０ｋｇ×１０回×４セット、１０回×４セット。
マルチケーブルギアフロントプル４０ｋｇ×１０回×５セット。
ダンベルベントオーバーローイング１５ｋｇ×１２回×３セットで終了です。
昨日はトレーニングのタイミングが、朝イチ、お昼、夕方、夜と４回ありましたが、ズルズルとやらずに夜に実施となりました。
トレーニングは早めに終わらせておく方がいいですね。
明日はバイクのバッテリー交換にも行かないといけないので、隙間時間にサクッと頑張ります！
