皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸か脚を頑張ります。
昨日は超時短で肩を行いました。
サイドレイズ６ｋｇ×２０回→１０ｋｇ×１０回→１５ｋｇ×１０回の３連続セット×３セットで終了です。
時間にして１０分かからないくらい。
夕方からバイクのバッテリー交換があったので、仕事が終わってから速攻で肩トレしました。
まあ、トレーニングといえるほどの強度もなかったですが、やらないよりは良いですからね^_^
無事にバッテリー交換も終えて、バイクで気持ちよく走って帰ってきました。
まさかの車検直前のバッテリー切れにはビックリしましたが、大事にならなくてよかったです。
そして昨日の分も今日はガツンとハードに追い込めるようにトレーニング頑張ります！
