皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング１５回×５セット。
パラレルフロントプル６３ｋｇ×７回×３セット。
ワイドロープーリーロウ５９ｋｇ×１０回×３セット。
足つきアンダーチンニング１０回×４セット。
アブローラー１２回×４セットで終了です。
そして帰宅後に鶏モモ肉ご飯を作りました。
お米７合、鶏モモ肉１ｋｇを炊飯器へＧＯ。
一応味付けで醤油と麺つゆを入れましたが、量が少なかったのか全く味がしません。
まあ、調味料の味無しでも美味しいので、このまま頂きます^_^
