鶏モモ肉ごはん 2022/09/23(金・祝)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.6kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

足つきチンニング15回×5セット。

パラレルフロントプル63kg×7回×3セット。

ワイドロープーリーロウ59kg×10回×3セット。

足つきアンダーチンニング10回×4セット。

アブローラー12回×4セットで終了です。

そして帰宅後に鶏モモ肉ご飯を作りました。

お米7合、鶏モモ肉1kgを炊飯器へGO。

一応味付けで醤油と麺つゆを入れましたが、量が少なかったのか全く味がしません。

まあ、調味料の味無しでも美味しいので、このまま頂きます^_^

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