皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．２ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸か背中を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング１５ｋｇ×１０回→足つきプルオーバー１０回×１２セット。
スタンディングフロントプル４０ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
最近の背中は足つきチンニングをメインに行っていますが、いまだに凄く筋肉痛が出ます。
ただ、これだけだと体全体のパワーアップにならないので、そろそろ床引きデッドも再開して全身のパワーアップを頑張ります！
