プロテインスプーン、まさかの1杯で50gだと思ったら、そうでもなかった話 2022/09/05(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.6kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス22kg×20回×4セット、45kg×5回×3セット、40kg×5回×4セット、27kg×12回×2セット。

オルターネイトダンベルプレス27kg×6回×3セット。

フロントレイズ7kg×15回×3セット。

片手斜め腕立て伏せ10回×3セット。

ローププレスダウン22kg×10回×3セットで終了です。

昨日、ふとアミノ酸を小分けにする為に量りを使った際、ふとプロテインのスプーンが何gなのか気になり、アミノ酸で量ってみました。

…まさかの1杯で50g。。。

1杯で50gもあったの!?

めちゃくちゃ驚きです”(-“”-)”

いつも2杯入れていたので、1回に100gも使っていたよう…と思いましたが、量ったのはアミノ酸。

改めてプロテインで量ってみると、42g。

↑写真見にくくてすみません。

しかもスプーンが7gの重さがあるので実際は35g。

結構な山盛りにしたので普通に入れると、やはり1杯30gほど。

やはり、プロテインは2杯入れてOKなようです。

以上、私のちょっとビックリした話でした。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。