最近背中種目は足つきチンニングがお気に入りな話 2022/08/23(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.6kg。

今日の朝トレはお休みで明後日、胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

足つきチンニング10回→プルオーバー10回×7セット。

パラレルフロントプル45kg×15回×3セット、68kg×6回×2セット。

アブローラー10回×4セットで終了です。

2日前に背中を行ったばかりなので少し筋肉痛が残っていましたが昨日も良い感じで行えました。

最近は足つきチンニングがお気に入りです。

また2日ほどトレーニングを休んで、回復してから再度ガツンと追い込めるように頑張ります!

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