スクワットは補助あると嬉しい話 2022/08/07(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

スクワット80kg×10回×2セット、90kg×7回×2セット、100kg×6回×2セット、80kg×6回×3セット。

レッグエクステンション45kg×15回×6セット。

TRX片足レッグカール10回×3セット。

アブローラー12回×3セットで終了です。

スクワットを補助付きで行いましたが、補助は本当に助かりますね。

上げる時がスムーズなので、下がる時に執着できます。

うーん、スクワットは毎回補助がほしい。。。

今日の胸もハードにガツンと追い込めるように頑張ります!

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