ダンベルプレス重さ増やす作戦 2022/07/07(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング20分行いました。

最近のダンベルプレスは40kgの重さに慣れてきたので、そろそろ45kgで同じように扱えるように練習開始です。

休んだおかげで筋肉痛は抜けたので今日の胸トレーニングはハードに行えるように頑張ります!

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