爆弾ブルーベリープロテインヨーグルト 2022/06/21(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みしました。

夜にやろうと思いましたが、胸と背中の筋肉痛が凄いのでやすみにしました。

そして帰宅後に料理が面倒だったので、栄養素を摂れる手軽なヨーグルトを購入して帰宅。

ヨーグルト2個、冷凍ブルーベリー2個、プロテイン60gをまぜまぜ。

総重量1kg近い、爆弾ブルーベリーヨーグルトプロテインが完成です^_^

昨日休んだので今日のトレーニング頑張ります!

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