やらないよりはやったほうが良い話 2022/06/18(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.4kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

‥が、おかげさまで1日忙しかったので朝20分で1種目5セットのみ。

レッグエクステンション35kg×50回、50回、50回、70回、100回で終了です。

時間が限られている中で少しでも筋肉を刺激できると、精神的にも良い効果がありそうです^_^

20分のトレーニングで肥大はしなくても、やらないよりは効果が期待できますからね。

今日は時間が取れるので、しっかり背中トレーニング頑張ります!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。