時短背中トレーニング 2022/06/15(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

ハーフデッドリフト120kg×10回×10セット。

ワイドアンダープル45kg×10回×6セットで終了です。

30分かかりませんでしたが、今朝は背中が心地よい筋肉痛です^_^

やはり短時間でもトレーニングすると良いですね。

今日はトレーニングお休みで天気が大丈夫ならウォーキングを頑張ります!

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