皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みで夜に２０分だけウォーキングを行いました。
ついでにスーパーで牛挽肉を購入。
帰宅後、ラップのまま形を整えてフライパンへＧＯ！
ファミレスのステーキ？ハンバーグ？みたいになりました。
ハンバーグのようにツナギが入っていないのでパサパサしましたが、まあ美味しく頂きました^_^
今日からトレーニングも再開して頑張ります！
牛挽肉圧縮ハンバーグ 2022/06/16(木)
