時短背中トレーニング　2022/06/15(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７４．６ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

ハーフデッドリフト１２０ｋｇ×１０回×１０セット。

ワイドアンダープル４５ｋｇ×１０回×６セットで終了です。

３０分かかりませんでしたが、今朝は背中が心地よい筋肉痛です^_^

やはり短時間でもトレーニングすると良いですね。

今日はトレーニングお休みで天気が大丈夫ならウォーキングを頑張ります！