かんたん煮卵 2022/05/29(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

ナローパラレルバックプル45kg×15回×4セット。

ナローパラレルフロントプル63kg×7回×6セット。

ロープーリーロウ54kg×10回×4セット。

ケーブルベントオーバーローイング54kg×10回×4セット。

ケーブルプルオーバー18kg×15回×4セット。

アンダーチンニング11回、7回、7回、7回、6回、6回で終了です。

昨日は夜ウォーキング後に煮卵を作りました。

プロテインシェイカーにタマゴ10個がジャストフィット!

これで美味しいオヤツの完成です^_^

すぐに無くなりそうなので、早めに第二弾も作っておきます〜。

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