皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ナローパラレルバックプル４５ｋｇ×１５回×４セット。
ナローパラレルフロントプル６３ｋｇ×７回×６セット。
ロープーリーロウ５４ｋｇ×１０回×４セット。
ケーブルベントオーバーローイング５４ｋｇ×１０回×４セット。
ケーブルプルオーバー１８ｋｇ×１５回×４セット。
アンダーチンニング１１回、７回、７回、７回、６回、６回で終了です。
昨日は夜ウォーキング後に煮卵を作りました。
プロテインシェイカーにタマゴ１０個がジャストフィット！
これで美味しいオヤツの完成です^_^
すぐに無くなりそうなので、早めに第二弾も作っておきます〜。
