昨日もサクッとダンベルプレス 2022/05/20(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ボトムストップダンベルプレス40kg×7〜5回×4セット、31kg×10回×3セット。

スローディップス7回×3セット。

スロープッシュアップ10回×3セット。

アブローラー10回×3セットで終了です。

昨日も詰め込みで45分ほどでしたが、今朝は良い感じで筋肉痛が出ています。

やっぱり、やらないよりは良いですからね^_^

最近は隙間時間のトレーニングが多くなりますが、継続して頑張ります!

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