皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング３０分行いました。
そして夜ご飯にジャガイモとベーコンの炒め物を作りました。
最近はスーパーで便利な食材や加工品が売っているので、簡単に色々な料理が作れて助かります^_^
ジャガイモとベーコンの炒め物を白米で頂きました。
ジャガイモと米、炭水化物＋炭水化物ですね。
まあ、美味しかったので良しとしましょう。
最近は食べる量が増えてウォーキングが減っているので体重が増加傾向なので、少し引き締められるように食事と運動を気をつけます。
