ジャガイモ+米=炭水化物+炭水化物 2022/05/19(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.7kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング30分行いました。

そして夜ご飯にジャガイモとベーコンの炒め物を作りました。

最近はスーパーで便利な食材や加工品が売っているので、簡単に色々な料理が作れて助かります^_^

ジャガイモとベーコンの炒め物を白米で頂きました。

ジャガイモと米、炭水化物+炭水化物ですね。

まあ、美味しかったので良しとしましょう。

最近は食べる量が増えてウォーキングが減っているので体重が増加傾向なので、少し引き締められるように食事と運動を気をつけます。

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