皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中か脚を頑張ります。
昨日は胸トレーニング＆夜ウォーキング６０分。
ボトムストップダンベルプレス１５ｋｇ×１２回×２セット、３１ｋｇ×１０回×３セット、４０ｋｇ×６回×３セット、３１ｋｇ×１０回×２セット。
ボトムストップ３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×６回×４セット。
フロントレイズ６ｋｇ×２０回×３セット。
ボトムストップナロープッシュアップ７回×４セット。
ボトムストップローププレスダウン１８ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
そしてトレーニング終わりに壁掛けの写真？絵？を変更しました。
…が、変更してから気が付きましたが、今回の５月用に購入していた絵は鯉のぼり。
…子供の日は昨日。
なんてこったm(_ _)m
まあ、しょうがないですね。
５月はこのまま、鯉のぼりを飾ります〜。
６月もお楽しみに^_^
