昨日もサクサクっとトレーニング 2022/04/27(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.0kg。

今日の朝トレはお休みで明日、胸か脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

そして夜ウォーキングも60分。

ボトムストップアンダーグリップハーフデッドリフト90kg×5回×2セット、120kg×6回×2セット、140kg×6回×3セット、120kg×6回×2セット。

ナローアンダーチンニング15回、10回、7回、7回の4セットをインターバル各15秒。

昨日のトレーニングもサクッと20分強で終了しました。

最近は短時間のトレーニングばかりですが、しっかりと種目の意図を考えて、効率良く行えるように頑張ります!

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