皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日、胸か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
そして夜ウォーキングも６０分。
ボトムストップアンダーグリップハーフデッドリフト９０ｋｇ×５回×２セット、１２０ｋｇ×６回×２セット、１４０ｋｇ×６回×３セット、１２０ｋｇ×６回×２セット。
ナローアンダーチンニング１５回、１０回、７回、７回の４セットをインターバル各１５秒。
昨日のトレーニングもサクッと２０分強で終了しました。
最近は短時間のトレーニングばかりですが、しっかりと種目の意図を考えて、効率良く行えるように頑張ります！
