テニスしないけどテニスボールが必要な話 2022/04/18(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.8kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に肩と腕を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ボトムストップダンベルプレス45kg×7回×3セット、40kg×7回×3セット、36kg×8回×2セット、31kg×7回→4回→4回のレストポーズ×1セット。

ナロープッシュアップ、アブローラーで終了です。

最近は集中力が続かなくてトレーニング時間は60分が限界です(TT)

さて、先日ウォーキング中に寄り道をしてテニスボールを購入しました。

現在使用している品がヘタってきたので、新品と交換です。

もっと安いタイプも売っていましたが、足指の活性化に大活躍のギアですので、良いものを買いました^_^

これで皆さまの足関節活性化に活躍してもらおうと思います〜!

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