皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か肩を頑張ります。
昨日は久しぶりに朝トレーニングで背中を行いました。
パラレルフロントプル３１ｋｇ×２０回×３セット、５９ｋｇ×１０回×５セット
ケーブルワンハンドローイング２２ｋｇ×１５回×５セット。
ＥＺバーベルプルオーバー１５ｋｇ×２０回×３セット。
膝下ストップデッドリフト６０ｋｇ×１０回×２セット（サムレス）、８０ｋｇ×５回×４セット（サムアラウンド）、９０ｋｇ×６回×２セット（オルターネイト）で終了です。
久しぶりに朝トレーニングを行いましたが固まった体をほぐすと、余計に気持ち良くなって寝てしまいそうでスタートまでが大変でしたm(_ _)m
まあ、なんとかやりきったので良しとします^_^
今は隙間時間のトレーニングが多いですが、朝トレーニングは終わればスッキリなので少しずつ増やせるように頑張ります。
