久しぶりの朝トレは眠気との戦いだった話 2022/03/26(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.7kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚か肩を頑張ります。

昨日は久しぶりに朝トレーニングで背中を行いました。

パラレルフロントプル31kg×20回×3セット、59kg×10回×5セット

ケーブルワンハンドローイング22kg×15回×5セット。

EZバーベルプルオーバー15kg×20回×3セット。

膝下ストップデッドリフト60kg×10回×2セット(サムレス)、80kg×5回×4セット(サムアラウンド)、90kg×6回×2セット(オルターネイト)で終了です。

久しぶりに朝トレーニングを行いましたが固まった体をほぐすと、余計に気持ち良くなって寝てしまいそうでスタートまでが大変でしたm(_ _)m

まあ、なんとかやりきったので良しとします^_^

今は隙間時間のトレーニングが多いですが、朝トレーニングは終わればスッキリなので少しずつ増やせるように頑張ります。

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