ダンベルラックを少しだけ移動した話 2022/03/01(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.9kg。

早いもので今日から3月ですね。

この感覚だと、あっという間に年末がきそうで怖いですm(_ _)m

毎日課題を見つけて有意義に過ごせるように頑張ります。

さて、今日の朝トレはお休みでお昼に肩を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

パラレルフロントプル77kg×10回×3セット、72kg×10回×2セット、68kg×10回×2セット、63kg×10回×2セット、59kg×10回×2セット、54kg×10回×2セット、49kg×10回×2セット。

飛びつきマルチケーブルギアチンニング10回×5セット。

ダンベルカール7kg×トップ、ボトム、フル×各10回×3セットで終了です。

飛びついて、ゆっくり耐えながら下げるチンニングがめちゃくちゃ効きました^_^

そして昨日は朝からダンベルラックの移動。

位置を少し左にズラすだけなのですが、1〜10kgのダンベル全て外すので大変でした。

スペースをできるだけ確保しながら設置できるように考えながら、良い配置を探っていきますー。

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