皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か腕を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パラレルフロントプル４９ｋｇ×１０回×２セット、７７ｋｇ×１０回×３セット、６８ｋｇ×１０回×２セット、５９ｋｇ×１０回×３セット。
足つきスローアンダーチンニング６回×５セット。
サイドレイズ６ｋｇ×１５回×６セットで終了です。
最近は種目、セット数を減らしても効きが良くなった感じがします^_^
そしてお昼に銀行へ行ったついでに商店街で人気のお魚屋さんへ。
よく行かれるお客様曰く
「開店と同時に品が無くなっていく」
という人気ぶり。
１２時過ぎに行きましたが、私が買えたのは写真のホタテのみ。
本当に何も残っていませんでしたね(TT)
なんとか手に入れたホタテを温かいご飯に乗せて頂きました。
ホタテもめちゃくちゃ美味しかったので、次は他の魚も買えるように早めに買いに行きたいと思います^ ^
