アタッチメント到着 2022/01/21(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.9kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

レッグエクステンション45kg×20回→シシーSQ15回のスーパーセット×3セット。

レッグエクステンション45kg×5回→6回→7回→8回のレストポーズ1セット。

オルターネイトフロントランジ10kg×10回×3セット。

TRXレッグカール30回×2セットで終了です。

昨日も夜ウォーキング75分。

よく歩きました。

そして頼んでいたアタッチメントも到着。

Tバーローイング用のアタッチメントです。

これでTバーロウやランドマインプレスも行えるようになりました。

うーん楽しみだなあ^_^

早速、夕方のトレーニングで試してみます。

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