皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング６０分。
よく歩きました^_^
そして帰宅後にプロテインパンケーキを作りました。
ノーマルのプロテインパンケーキとオートミール入りの２種類を作りましたが、オートミール入っている方が良いですね^_^
見た感じは鳥つくねみたいですが、おやつに最適です。
今日も夜はウォーキング予定なので適度な運動と食事で軽めのダイエット頑張ります。
