背中トレーニングと夜ウォーキング 2022/01/08(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.8kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸か背中を頑張ります。

昨日は軽めに背中を行いました。

マルチケーブルギアのフロントプル45kg×10回×10セット。

ワンハンドケーブルローイング27kg×10回×3セットで終了です。

そして昨日は仕事終わりに夜にウォーキングを行いました。

60分弱歩きましたが所々雪が残っていたので、スベらないように気をつけて歩きました。

夜ウォーキングも良いですね^_^

これから普段のトレーニングに追加して夜ウォーキングも行えるように頑張ります。

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