皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に腕か肩を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回×４セット、３１ｋｇ×１０回×２セット、３６ｋｇ×１０回×２セット。
ケーブルチェストプレス４５ｋｇ×１０回×６セット。
バランスボールシェイク、アブローラーで終了です。
明日から壁の改修工事が入るので、今年の営業は本日のお昼で終了です。
営業後にマシンを移動してマットを外し、明日改修工事です。
年末年始のタイミングで工事できたので、そこまでお客様に迷惑がかからず済んだのは良かったのですが私も休みたかった( T_T)
まあ、こればかりはしょうがないですね。
今年も残り僅かですが無事に終えられるように気を引き締めて頑張ります。
