皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚か背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ケーブルチェストプレス４５ｋｇ×１０回×６セット。
ケーブルクロスオーバー３６ｋｇ×１０回×５セット。
ケーブルカール２２ｋｇ×１０回×４セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１５回×４セットで終了です。
最近は週２回の胸トレーニングをダンベルの日とケーブルの日で分けて行っています。
ダンベルはもちろんですが、ケーブルでの胸トレーニングでもしっかり筋肉痛が出るので、これは新しい発見でした^_^
そして先日、ＴＲＸも購入しました。
これでトレーニングのバリエーションがより増やせます。
色々と工夫しながら新しい刺激を与えられるようにトレーニング頑張ります！
