時短背中トレーニングと忘れていた目標 2021/11/14(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.2kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日は時短で背中を行いました。

マルティプルフロントプル54kg×10回×10セット。

ケーブルワンハンドローイング36kg×10回×4セットで終了です。

20分弱でしたが、少しトレーニングするだけでも気持ち良いですね^_^

今日の胸を挟んで、明後日にデッドリフトをメインにしての背中も頑張ります。

…そういえば、ふと思い出したのですが今年の年明けにハンマーカール45kg×10回という目標を立てていましたが、すっかり練習しなくなってしまいました(TT)

せっかくなので年末までに達成できるか、改めて目標の1つに入れたいと思います。

素の力を強くできるように頑張ります!

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