床引きデッドリフトの握力問題 2021/10/31(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.7kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

床引きストップデッドリフト100kg×6回×5セット。

ケーブルストップデッドリフト90kg×6回×4セット。

アンダープル49kg×8回×3セット。

ケーブルプルオーバー22kg×10回×3セットで終了です。

床引きデッドリフトがオーバーグリップだと握力が続かずに100kg×6回が精一杯です。

なんとか握る力、保持する力を強くして重量を増やしていきたいですね。

帰宅後は鶏モモ丼。

お肉500gほど頂きました^_^

そして今朝は卵かけご飯。

美味しく食べて今日もトレーニング頑張ります!

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