昨日の脚トレーニングが予想以上に疲れた話 2021/10/18(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.6kg。

今日の朝トレは胸を行いました。

そして昨日は脚を行いました。

ストップスクワット80kg×6回×5セット。

フレックスバンドで横から引っ張りながらのオルターネイトバックランジ10回×4セット。

ライイングレッグカール25kg×30回×3セットで終了です。

本当は昨日脚と胸のダブルスプリット予定でしたが、脚トレーニングで予想以上に疲れてしまい、胸は今朝行いました。

今日の夕方に気が向いたら肩か腕でも頑張ります。

…気が向いたらですけど……

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