皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．６ｋｇ。
今日の朝トレは胸を行いました。
そして昨日は脚を行いました。
ストップスクワット８０ｋｇ×６回×５セット。
フレックスバンドで横から引っ張りながらのオルターネイトバックランジ１０回×４セット。
ライイングレッグカール２５ｋｇ×３０回×３セットで終了です。
本当は昨日脚と胸のダブルスプリット予定でしたが、脚トレーニングで予想以上に疲れてしまい、胸は今朝行いました。
今日の夕方に気が向いたら肩か腕でも頑張ります。
…気が向いたらですけど……
