昨日はウォーキング60分+銭湯90分 2021/10/14(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.4kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みで有酸素60分行いました。

小雨が降っていましたが気温が低くて歩きやすかったです。

そして夜に雨の中、銭湯へ。

雨だから空いているであろうと読んでいきました。

結果、大正解。

露天が濡れるので、いつもより3〜4割少なかったです。

露天風呂→露天風呂2→室内炭酸風呂→サウナ→水風呂→露天…

というサイクルで90分ほど。

気持ちよく体がほぐれました^_^

ゆっくり休んだので今日のトレーニングも頑張ります!

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