皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みで有酸素６０分行いました。
小雨が降っていましたが気温が低くて歩きやすかったです。
そして夜に雨の中、銭湯へ。
雨だから空いているであろうと読んでいきました。
結果、大正解。
露天が濡れるので、いつもより３〜４割少なかったです。
露天風呂→露天風呂２→室内炭酸風呂→サウナ→水風呂→露天…
というサイクルで９０分ほど。
気持ちよく体がほぐれました^_^
ゆっくり休んだので今日のトレーニングも頑張ります！
