結局昨日も軽めにトレーニングしてしまった話 2021/10/07(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.0kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス45kg×5回〜9回×5セット。

ストップナロープレス40kg×10回×3セット。

プレスダウン22kg×10回×3セットで終了です。

本当は休みの予定でしたが、サイクリング後に時間ができたのでトレーニングしてきました。

いつもより更に種目、セット数を減らして試してみましたが、さすがにダンベルプレス5セットのみだと筋肉痛も少しですね。

いつもの合計10セットは必要なようです。

色々と試す事で新しい発見があるので、また機会を見つけて試してみたいと思います。

早く45kgをきっちり行えるようになって50kgが買えるように頑張ります!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です