本当に短い時間でもやらないよりはずっと良い!話 2021/09/14(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.3kg。

今日と明日の朝トレはお休みで明後日胸を頑張ります。

昨日は肩を行いました。

サイドレイズ7kg×15回×7セット。

フロントレイズ7kg×10回×5セットで終了です。

トレーニング時間は15分ほどでしたが、それでも良い汗かけました。

さすがに強度は低いですが、やらないよりはマシでしょう。

隙間時間でも出来るならやった方が良いですね。

今日と明日はしっかり休んで、木曜日はハードにトレーニングできるように頑張ります!

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