皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重74.5kg。
今日の朝トレはお休みで夜に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床引きストップデッドリフト90kg×30回、100kg×6回×2セット。
アンダーチンニング6回×4セット。
足つきチンニング10回×4セット。
ケーブルプルオーバー22kg×15回×4セットで終了です。
頑張って床引きデッドを30回やりましたが、めちゃくちゃ辛かったです。
ストップデッドにしたので、1回ずつ床で脱力するので勢いに任せて行う事ができないので、15回を過ぎた辺りから特に大変でした(TT)
あれだけ大変だったのに今朝の筋肉痛は、ほぼなしです。
あれれ!?たいした刺激じゃなかったの??
次回からは高回数のあとに、しっかり重ためも追加してもう少し頑張ります。