皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．７ｋｇ。
今日の朝トレは軽めに腕を行いました。
加圧ベルトを巻いてダンベルカール５ｋｇ×３０回、２０回、２０回、１０回、１０回、１０回の６セット。
ダンベルキックバック５ｋｇ×３０回×３セット。
リバースプッシュアップ７０回で終了です。
１０分ほどで終わり、そのあと２０分弱ウォーキング。
そして帰宅後は玄関周りの掃除をして終了です。
トータル６０分弱でしたがトレーニングも出来て掃除も出来て朝からスッキリしました。
そして先日、植木な入れ替えを行いました。
どこに種があったのか分からない葉が急成長で、もともとの植木を圧迫してきたので引っ越しです。
前回の反省を生かして、今回はちゃんと新聞紙敷きました。
無事に植え替えも終わり、掃除して完了！
緑が増えるのは気持ち良いことです^ ^
また成長してきたらご報告させて頂きますね。
