バイクよりサンドイッチの誘惑に負けた話 2021/08/02(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス36kg×10回→ダンベルフライ15kg×10回のスーパーセットかける5セット。

ディップス10回×3セット。

フロントレイズ6kg×10回×3セット。

プレスダウン18kg×15回×3セット。

アブローラー10回×3セットで終了です。

さて昨日は帰宅後にバイクに乗ろうと考えていましたが夜ご飯にサンドイッチを作って食べたら、食べ過ぎてしまい断念しました(TT)

まあ、美味しくサンドイッチを頂けたので良しとしましょう。

今日の夜こそはプロテインだけ飲んでバイクに乗ろうと思います。

昼間は暑すぎて乗れないので夜ドライブを安全運転で楽しんできます。

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