皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日背中か脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス補助付き４５ｋｇ×８回×４セット、４０ｋｇ×１０回×３セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×１２回×３セット。
ケーブルクロスオーバー１０回×３セット。
プレスダウン２２ｋｇ×２０回×５セットで終了です。
さて昨日は仕事終わりにバイクに乗ってきました。
最近はいつ雨が降るか分からない天気が多く、なかなか乗れなかったので急いで準備して行きました。
夜になると風も冷たく、意外と厚着になりました。
こんな季節なのに薄手のレッグウォーマーも使いましたね。
いつものコースを２時間ほど走って無事に帰ってきました。
ただ走るだけなのですが、これが楽しいんですよね^_^
梅雨時期はなかなか乗れないですが、安全運転でこれからも楽しみます〜。
