皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回×７セット。
フロアプレス８０ｋｇ×７回３セット。
ダンベルフライ３１ｋｇ×１０回×２セット。
フロントレイズ５ｋｇ×１５回×３セット。
プレスダウン２７ｋｇ×１５回×４セットで終了です。
２日トレーニングを休んだので、どこにも筋肉痛がない状態で胸トレができました^_^
やはり休みも必要ですね。
さて、いよいよ来週はボディビル 東京オープンが開催です。
今回から東京オープンも名前が変わったらしく（まだ変わった名前を覚えていません）、そういう意味では第一回大会となりますね。
コロナで開催が危ぶまれましたが、無観客にて開催のようです。
選手皆様の大会に向けての日々の行動には頭があがりません。
もう少ししたら、私も再度挑戦してみたいですね^ ^
それまで少しでも筋肉をつけられるように日々のトレーニングがんばります！
