赤カブのお漬物 2021/03/02(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.3kg。

今日の朝トレは脚を行いました。

レッグエクステンション55kg×15回×5セット。

スクワット50kg、70kg、90kg×各6~10回×各2セット。

オーバーヘッドスクワット50kg×4回、5回、3回の3セット。

ブルガリアンスクワット15回×2セット。

バーベルカール、プレスダウンをそれぞれ30回×3セットずつ行って終了です。

さて、昨日は自宅で赤カブのお漬物を作りました。

といっても赤カブを薄く切って、かんたん酢に漬けるだけ。

あとは待てば、超簡単に美味しい漬物の完成です。

これがあれば、何杯でも白米食べれてしまいます!(^^)!

食べ過ぎに気をつけながら明日から美味しく頂きます~!

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